Entrena todos tus músculos abdominales con TRX, brazos y hombros con el estómago en movimiento con TRX. Tu entrenamiento más completo

Entrene todos sus músculos abdominales
Imagen de skeeze en Pixabay

Entrene todos sus músculos abdominales

  • Tira de las correas hacia abajo hasta la marca inferior.
  • Cuanto más atrás estés parado con las rodillas en el ejercicio, más difícil será, y viceversa.

Así es como

  • Párate de rodillas y sujeta las manijas con los brazos estirados ligeramente delante de ti, y ligeramente debajo de los hombros.
  • Aprieta los músculos abdominales, asegurándote de tener una postura estable y buena en todo el cuerpo desde las rodillas hasta la parte superior de la cabeza.
  • Exhala y mueve el cuerpo hacia adelante como una tabla desde las rodillas, mientras que los brazos se mueven ligeramente hacia arriba en las correas.
  • Respira y vuelve a hacerlo de nuevo.
  • Antes de comenzar, haz el ejercicio durante 30 segundos. y practica durante 1 minuto.

7 ejercicios TRX para todo el cuerpo