Salto en cuclillas con TRX. Ejercita tus piernas, muslos y no menos importante tu estado físico con este ejercicio TRX. ¡Te garantizamos mucho sudor recorriendo tu frente!
Cómo hacer salto en cuclillas con TRX
TRX-posición
- Párate detrás del TRX y tira de las correas hasta la marca del medio.
Así es como
- Colócate de modo que tengas los brazos ligeramente doblados al sostener las manijas.
- Pónte en cuclillas hasta formar aproximadamente un ángulo de 90 grados, como si quisieras sentarte en una silla.
- Asegúrate de que las rodillas no se salgan sobre los dedos de los pies.
- Presiona tus manos hacia abajo mientras estiras los brazos y salta en el aire lo más alto que puedas.
- Exhala mientras saltas y aprieta los músculos abdominales.
- Antes de comenzar, haga el ejercicio durante 30 segundos. y practica durante 1 minuto.
