Salto de lado a lado con TRX. Entrena tus piernas, músculos y estado físico con este ejercicio de manera sencilla con TRX.

Salto de lado a lado con TRX
Imagen de Scott Webb en Pixabay

Cómo hacer un salto de lado a lado con TRX

TRX-posición

  • Sitúate detrás del TRX y tira de las correas hasta el marcador del medio.

Así es como

  • Colócate de modo que tenga los brazos ligeramente doblados al sostener las manijas.
  • Salta un gran paso hacia un lado y dobla la pierna en la que aterrizas mientras la otra se dobla hacia atrás.
  • Salta al otro lado de la misma manera y continúa de lado a lado.
  • Aprieta los músculos abdominales y manten la espalda recta.
  • Deja que la parte superior del cuerpo emerja ligeramente mientras saltas hacia un lado, cuando las bolas se retiran ligeramente.
  • Exhala mientras saltas hacia un lado y respira mientras subes de nuevo.
  • Antes de comenzar, haz el ejercicio durante 30 segundos y practica durante 1 minuto.

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